Das Um und Auf zur Abwehr von Infekten ist ein starkes Immunsystem. Schon im Herbst sollten wir es gezielt auf Trab bringen, um möglichst gesund durch die Erkältungszeit zu kommen. Das geht leichter als wir denken. Ob Efeuextrakt, Kiefernadeln oder Holunderblüten und -Beeren - unsere Wälder und Wiesen halten auch zahlreiche Wunderwaffen gegen Erkältungssymptome bereit, die uns helfen können, wenn uns doch mal Schnupfen, Husten, Heiserkeit oder leichtes Fieber plagen. Sharon Market und Allgemeinmediziner Hans Gasperl suchen in unseren Wäldern und Wiesen nach den Geheimwaffen der Natur für die kalte Jahreszeit. Immunstärker und Waffen gegen Keime, Tipps für die richtige Ernährung und ein gezieltes Immuntraining, all das macht uns fit für den Winter.